Ejercitándote en armonía con tu ciclo menstrual
¿Alguna vez te has preguntado si tu ciclo menstrual podría ser la clave para mejorar tu rutina de ejercicios? La respuesta es sí. Las personas menstruantes en edad reproductiva (desde los 13 a los 45 años de edad aproximadamente), experimentan su ciclo menstrual. Un ciclo menstrual normal se presenta cada mes, durando entre 21 a …