¿Alguna vez te has preguntado realmente qué es el estrés y por qué parece ser el invitado no deseado en tantos momentos de nuestras vidas? Pues bien, aunque a menudo escuchamos hablar sobre él, entender qué es y cómo nos afecta puede ser todo un desafío. Según la física, el «estrés» es la fuerza o …
¡Basta de mitos sobre el estrés! Conoce la verdad que necesitas saber Leer más »
¿Alguna vez te has preguntado si tu ciclo menstrual podría ser la clave para mejorar tu rutina de ejercicios? La respuesta es sí. Las personas menstruantes en edad reproductiva (desde los 13 a los 45 años de edad aproximadamente), experimentan su ciclo menstrual. Un ciclo menstrual normal se presenta cada mes, durando entre 21 a …
Fases, niveles hormonales, estados de ánimo y energía ¿Has notado que mientras tu periodo se acerca, tus niveles de energía van cambiando?, quizás algunos días puedas sentirte con mucha energía, realizar muchas actividades productivas, tener buen humor y otros en los que te sientes sin energía o motivación, sientes que el día «se fue …
El poder de las hormonas durante tu ciclo menstrual Leer más »
