La depresión es un trastorno complejo que va más allá de la tristeza: involucra cambios químicos, emocionales y físicos que afectan cómo pensamos, sentimos y actuamos.
La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC), es un indicador clave del equilibrio entre estrés y bienestar.
Monitorearla ayuda a prevenir riesgos y mejorar la salud física, mental y emocional.
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Planificar comidas saludables puede marcar la diferencia en la salud y rendimiento diario.
